【星宿投票活动】【第21期】你的饮食和理吗？

yqfw517

1、我选择：合理
2、我想说：早中晚都吃，晚上少吃，还是挺均衡的

飞龙在天007

1、我选择：不清楚
2、我想说：   尽量合理，也在不断的学习。                 

fjgh1963

1、我选择：不清楚
2、我想说：不挑食，有什么吃什么，看到专家说吃什么，什么吃，才营养才合理，也跟着学，可是不能坚持，过几天就忘记了。                 

shandian887

1、我选择：不合理
2、我想说：由于职业原因吃饭时间没啥点，为了生活无奈啊                    

宇国

1、我选择：合理
2、我想说：正常人一日饮食一般习惯吃三餐。一日三餐不仅要定时定量，更重要的是要能保证营养的供应，做到膳食平衡。 　　一般情况下，一天需要的营养，应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右，但午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午的工作、学习提供能量，可以多一些。所以，一日三餐的热量，早餐应该占25-30%，午餐占40%，晚餐占30-35%。那么，一日三餐应怎样安排呢？　　人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”这一养生经验是有道理的。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。午餐应适当多吃一些，而且质量要高。晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，至少要在就寝前两个小时进餐。

乘逸风趣

1、我选择：不清楚
2、我想说：不清楚是因为有时合理有时不合理，关键是时间和餐厅的问题，没时间只能糊弄一下，餐馆没好吃的也只能点几个爱吃的，但自己还是注重合理饮食，荤素搭配

道法悠然

1、我选择：很合理
2、我想说：
      现在家庭条件基本都达到温饱了，生活多少有些富余，良好合理的健康饮食习惯已成为生活重要方面。

      吃出健康使身体更健康生长、发育；拒绝不良的饮食习惯已经被大多数人感知。恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用，日常膳食调节帮助人体健康和儿 童发育起到非常重要作用；

      孩子是每个家庭的未来，为了这些祖国的花骨朵，我们也要精心呵护，让他们更聪明！

SHARK200

1、我选择：不合理
2、我想说：看了楼主的文章内容，感觉吃饭也要多注意营养均衡啊

雪若风轻

1、我选择：不合理
2、我想说：首先感觉自己吃饭的时间不是很固定，有时都晚上10点左右才吃晚饭，吃的东西一般都不怎么考虑营养搭配之类的，感觉好吃就可以了，所以经常吃肉类和油炸类食品，还有时候因为没什么时间，跳过一两顿饭之类的

卡哇邦嘎

1、我选择：不合理
2、我想说：整天忙忙碌碌的，吃饭在外面吃的时间非常多，这个一个是不卫生，再一个就是营养无法保证。看了这个帖子的内容，感触很多，看起来今后一定要注意饮食问题，这可不是小事情啊